Zosavuta kuvala: zopangidwa ndi nsalu zofewa zotambasula , zisoti za akazi awa ndizofewa komanso zopepuka, zopumira komanso zokometsera khungu, zomwe zimatha kuvala bwino kwa nthawi yayitali.Izi ndizosavuta kuvala ndikuzichotsa, zokongola komanso zokongola. , mitundu yosiyanasiyana ingakhale yosavuta kuti igwirizane ndi zovala zanu za tsiku ndi tsiku.